જિંદગીમાંથી ડિપ્રેશન દૂર કરવાનો ઉપાય શું???
એનો એક જ ઉપાય છે સર....
મારા જેવો એટીટયુડ રાખવાનો....
"આવે તો વેલકમ,
અને
જાય તો ભીડ કમ...."
બાકી પોતાના વ્યક્તિગત સ્વાર્થની સિધ્ધિ માટે લાગણીનો સ્વાંગ રચીને આપણને ચૂંથી નાંખવા ફરતા વરુઓ રોજના દસ મળશે....અને જો તમે એણે રચેલી ટ્રેપમાં ફસાઈને લાગણીશીલ બન્યા તો બીજી જ ક્ષણે એનો સ્વાર્થ સિદ્ધ કરી લઈ યૂઝ એન્ડ થ્રો કરી ક્યાંય પલાયન થઈ જશે...અને તમે ભરોસો ખોયાના દુઃખમાં એ પણ એવી વ્યક્તિ કે જે ભરોસા લાયક હતી જ નહીં માત્ર એને તમારી પાસેથી કંઈક કઢાવવું હતું કે તમારો ઉપયોગ કરીને અન્ય રીતે એનો સ્વાર્થ સિદ્ધ કરવો હતો, તેવી વ્યક્તિ કે જે તમને છેતરીને પલાયન થઈ ગઈ છે એને તમારી રહેનુમા સમજીને ડીપ્રેશ થવાનો કોઈ જ અર્થ નથી અને થાઓ છો તો એ મુર્ખામી છોડી પોતાના ઉપર થોડીક વાર હસી લેવું....
ધેટ્સ યુ આર....
જે દિવસે તમે પોતાના ઉપર હસતા થઈ ગયા, સમજી લેજો કે તમારું ડિપ્રેશન તમને એનો કાળ સમજીને જોજનો દૂર ભાગતું રહેશે...
તમે તમારા ઉપર ત્યારે જ નથી હસી શકતા કે જ્યારે તમે પોતાને " આઈ એમ સમથિંગ" સમજો છો.. તમે સમથિંગ છો જ પણ તમારા સ્વજનો માટે, તમારા માતાપિતા, ભાઈ બહેન કે પત્ની તથા સંતાનો માટે....
પણ બીજાને નીચે પછાડીને કે કોઈની ઉપર ખોટો વટ મારવાના હેતુસર જ્યારે આપણે પોતાની હેસિયતથી ઓવર રીએક્ટ કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ અને એ મુર્ખામી કરવામાં પછડાટ મળ્યા બાદ હાસ્યાસ્પદ સ્થિતિમાં મુકાવાથી જ્યારે તમારો વણ જોઈતો ઈગો હર્ટ થાય છે, એ જ પરિસ્થિતિ તમને ડીપ્રેશનમાં ગરકાવ કરે છે પણ જો એ વખતે આવું સમથિંગપણું છોડીને વાસ્તવિકતાનો સ્વીકાર કરી જો પોતાને જ હસી કાઢતા થઈ ગયા તે દિવસથી સમજી લેજો કે તમે જિંદગીને માણતા થઈ જશો.....
અરે યાર જરા એટલું તો સમજો કે એ પરમાત્માની આપણી ઉપર કેટલી બધી કૃપા છે કે એણે આપણને 18, 20 , 30 કે 45 વર્ષની ઉંમર સુધી આ દુનિયામાં જીવિત રાખ્યા છે...નહિ તો એવા કેટલાયે હશે જેઓ હોસ્પિટલમાં કે ઘરના ખાટલામાં માં ના ગર્ભમાંથી બહાર નીકળતાંની સાથે જ આ દુનિયામાંથી વિદાય લઈ લે છે....
તો આપણે કમ સે કમ કુદરતની આપણા ઉપર વરસેલી એ મહેરની તો કદર કરવી જ જોઈએ...
અને તેમ છતાંયે હજુપણ ડિપ્રેશન દૂર નથી થતું તો તમારા કોઈ અંગત વ્યક્તિ પાસે દિલનો બધો જ ભાર ઠાલવી દો...
અને જો એવું કોઈ અંગત ના હોય તો પછી મને ફોન કરો... "અભી હમ જિંદા હૈ..."
જય હિન્દ...
વાત સાચી અને સારી લાગી હોય તો લાઈક અને શેર કરવા વિનંતી
એનો એક જ ઉપાય છે સર....
મારા જેવો એટીટયુડ રાખવાનો....
"આવે તો વેલકમ,
અને
જાય તો ભીડ કમ...."
બાકી પોતાના વ્યક્તિગત સ્વાર્થની સિધ્ધિ માટે લાગણીનો સ્વાંગ રચીને આપણને ચૂંથી નાંખવા ફરતા વરુઓ રોજના દસ મળશે....અને જો તમે એણે રચેલી ટ્રેપમાં ફસાઈને લાગણીશીલ બન્યા તો બીજી જ ક્ષણે એનો સ્વાર્થ સિદ્ધ કરી લઈ યૂઝ એન્ડ થ્રો કરી ક્યાંય પલાયન થઈ જશે...અને તમે ભરોસો ખોયાના દુઃખમાં એ પણ એવી વ્યક્તિ કે જે ભરોસા લાયક હતી જ નહીં માત્ર એને તમારી પાસેથી કંઈક કઢાવવું હતું કે તમારો ઉપયોગ કરીને અન્ય રીતે એનો સ્વાર્થ સિદ્ધ કરવો હતો, તેવી વ્યક્તિ કે જે તમને છેતરીને પલાયન થઈ ગઈ છે એને તમારી રહેનુમા સમજીને ડીપ્રેશ થવાનો કોઈ જ અર્થ નથી અને થાઓ છો તો એ મુર્ખામી છોડી પોતાના ઉપર થોડીક વાર હસી લેવું....
ધેટ્સ યુ આર....
જે દિવસે તમે પોતાના ઉપર હસતા થઈ ગયા, સમજી લેજો કે તમારું ડિપ્રેશન તમને એનો કાળ સમજીને જોજનો દૂર ભાગતું રહેશે...
તમે તમારા ઉપર ત્યારે જ નથી હસી શકતા કે જ્યારે તમે પોતાને " આઈ એમ સમથિંગ" સમજો છો.. તમે સમથિંગ છો જ પણ તમારા સ્વજનો માટે, તમારા માતાપિતા, ભાઈ બહેન કે પત્ની તથા સંતાનો માટે....
પણ બીજાને નીચે પછાડીને કે કોઈની ઉપર ખોટો વટ મારવાના હેતુસર જ્યારે આપણે પોતાની હેસિયતથી ઓવર રીએક્ટ કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ અને એ મુર્ખામી કરવામાં પછડાટ મળ્યા બાદ હાસ્યાસ્પદ સ્થિતિમાં મુકાવાથી જ્યારે તમારો વણ જોઈતો ઈગો હર્ટ થાય છે, એ જ પરિસ્થિતિ તમને ડીપ્રેશનમાં ગરકાવ કરે છે પણ જો એ વખતે આવું સમથિંગપણું છોડીને વાસ્તવિકતાનો સ્વીકાર કરી જો પોતાને જ હસી કાઢતા થઈ ગયા તે દિવસથી સમજી લેજો કે તમે જિંદગીને માણતા થઈ જશો.....
અરે યાર જરા એટલું તો સમજો કે એ પરમાત્માની આપણી ઉપર કેટલી બધી કૃપા છે કે એણે આપણને 18, 20 , 30 કે 45 વર્ષની ઉંમર સુધી આ દુનિયામાં જીવિત રાખ્યા છે...નહિ તો એવા કેટલાયે હશે જેઓ હોસ્પિટલમાં કે ઘરના ખાટલામાં માં ના ગર્ભમાંથી બહાર નીકળતાંની સાથે જ આ દુનિયામાંથી વિદાય લઈ લે છે....
તો આપણે કમ સે કમ કુદરતની આપણા ઉપર વરસેલી એ મહેરની તો કદર કરવી જ જોઈએ...
અને તેમ છતાંયે હજુપણ ડિપ્રેશન દૂર નથી થતું તો તમારા કોઈ અંગત વ્યક્તિ પાસે દિલનો બધો જ ભાર ઠાલવી દો...
અને જો એવું કોઈ અંગત ના હોય તો પછી મને ફોન કરો... "અભી હમ જિંદા હૈ..."
જય હિન્દ...
વાત સાચી અને સારી લાગી હોય તો લાઈક અને શેર કરવા વિનંતી
No comments:
Post a Comment